خوش آمدید - امروز : یکشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۷
فروش ویژه نانو پد سفید کننده دندان Ovan


نانو پد سفید کننده دندان Ovan، سفید کردن دندان فقط در یک دقیقه. استفاده از الیاف نانو و بدون هیچ مواد شیمیایی. دارای مجوز از وزارت بهداشت و درمان ایران. لبخند زیبا را به آنکه دوست دارید هدیه کنید!

روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول مورد نظر را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت: 28000 تومان

طرز تهیه خوراک سبزیجات

طرز تهیه خوراک سبزیجات

طرز تهیه خوراک سبزیجات

طرز تهیه خوراک سبزیجات

خوراک سبزیجات یک غذای سالم و مقوی می باشد که می توانید در منزل تهیه و میل نمایید. این غذا خصوصا برای افراد گیاهخوار و دارای رژیم غذایی بسیار مناسب است. با  ما همراه باشید.

مواد لازم

سیب زمینی                      ۲ عدد

هویج                               ۲ عدد

پیاز                                 ۲ عدد

گوجه فرنگی متوسط            ۲ عدد

کدوحلوایی خرد شده           یک لیوان

چغندر خرد شده                 یک لیوان

سیر                                ۵  حبه

روغن زیتون                        ۵ قاشق غذاخوری

رب گوجه فرنگی                 یک قاشق غذاخوری

اسفناج                            به میزان لازم

نمک و فلفل                      به میزان لازم

طرز تهیه

ابتدا تمام سبزیجات را بصورت خلالی خرد می کنیم.

سپس سبزیجات خرد شده را با سیر، نصف روغن زیتون و مقداری نمک مخلوط نمایید و داخل سینی فر بریزید و پخش کنید.

سینی را داخل فر با دمای ۲۲۰ درجه سانتیگراد به مدت ۴۵ دقیقه قرار دهید تا سبزیجات کباب شوند.

پیاز را به تکه های کوچک خرد کنیدو با باقی مانده روغن زیتون داخل قابلمه ای بریزید و تفت دهید تا پیاز سبک شود.

گوجه فرنگی ها را پوست بگیرید و خرد کنید سپس به پیاز اضافه نمایید و تفت دهید.

رب گوجه فرنگی را اضافه کنید و تفت دهید تا مواد به خوبی باهم مخلوط شوند.

۲ لیوان آب داخل قابلمه بریزید.

پس از این که سس جوشید و غلیظ شد، برگ اسفناج خرد شده را اضافه کنید.

چند دقیقه صبر کنید تا برگ اسفناج نرم شود سپس سبزیجات کبابی را به سس اضافه نمایید.

در قابلمه را بگذارید و ۵ دقیقه اجازه دهید خوراک با حرارت کم بجوشد و جا بیفتد.

سپس همراه با برنج ، نان ، ماست سرو کنید.

 

دریافت آهنگ های جدید در تلگرام دریافت آموزشهای آشپزی در تلگرام نظر شما در باره این مطلب چیه ؟
اشتراک گذاری مطلب
فروش ویژه ست تی شرت و شلوار Lacoste


ست تی شرت و شلوار Lacoste، فوق العاده شیک و راحت. فری سایز (مناسب برای سایز های لارج و ایکس لارج). چاپ ورقی طلایی درجه یک. هدیه بی نظیر به دوستداران برندهای برتر ...

روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول مورد نظر را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت: 59000 تومان

ایمیل شما آشکار نمی شود

نوشتن دیدگاه

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز